기억소급법 및 연습 훈련 방법

자신이 일생에서 한 일을 과거까지 기억하는건 쉽지 않은 것일 수 있습니다. 

즉, 갑자기 몇일 전에 무슨 일을 했는지 기억하려면 쉽지 않습니다. 

그러나,

몇시간 전에는 무슨 일을 있었는지,

어제는 무엇을 했는지,

그저깨는 무엇을 했는지 등

하나하나 시간을 거슬러서 상기해보면

과거의 일을 보다 쉽게 생각해낼 수 있습니다. 

 

이렇게, 예전의 일에 대해서, 시간을 거술러서 생각할때,

빠르게 기억해내는 방법을 기억소급법이라고 합니다. 

 

오래전의 일까지 자세히 그리고 빠르게 생각해내려면,

기억소급법을 1개월 이상 매일 10동 동안이라도

꾸준히 연습해야합니다. 

즉, 매일 10분이라도 10일 전까지 자기가 한 일을 종이 적어놓는 연습을 하는 것입니다. 

기억을 꺼내는 상기력을 향상시켜준다고 합니다.