연습 (4) 썸네일형 리스트형 좋은 표정 이미지 만드는 연습 운동 좋은 이미지 만드는 연습 운동 좋은 표정 만들기 위한 노력 1. 미소를 생활화 한다. 2. 제[대로 잘 웃는 법을 익힌다. 3. 맑고 선한 눈매를 만들도록 한다. 4. 부드럽고 안정적인 눈매를 만들도록 연습을 한다. 5. 활기찬 표정을 짓도록 한다. 6. 아침에 일어나는 즉시 거울을 보면서 자신에게 긍정적인 말을 한다. 7. 자기 전 하루의 반성 시간을 갖는다. 기억소급법 및 연습 훈련 방법 자신이 일생에서 한 일을 과거까지 기억하는건 쉽지 않은 것일 수 있습니다. 즉, 갑자기 몇일 전에 무슨 일을 했는지 기억하려면 쉽지 않습니다. 그러나, 몇시간 전에는 무슨 일을 있었는지, 어제는 무엇을 했는지, 그저깨는 무엇을 했는지 등 하나하나 시간을 거슬러서 상기해보면 과거의 일을 보다 쉽게 생각해낼 수 있습니다. 이렇게, 예전의 일에 대해서, 시간을 거술러서 생각할때, 빠르게 기억해내는 방법을 기억소급법이라고 합니다. 오래전의 일까지 자세히 그리고 빠르게 생각해내려면, 기억소급법을 1개월 이상 매일 10동 동안이라도 꾸준히 연습해야합니다. 즉, 매일 10분이라도 10일 전까지 자기가 한 일을 종이 적어놓는 연습을 하는 것입니다. 기억을 꺼내는 상기력을 향상시켜준다고 합니다. 기억술 연습 순서 및 방법 기억술을 습득하기 위해서는 단계에 따라서 연습하는 것이 중요합니다. 1 기초결합법 또는 연상결합법을 연습합니다. 2 숫자변환법 과 변환기억법을 연습합니다. 3 앞의 4가지를 응용하고 이용하는 연습을 합니다. 4 기억술의 종류와 원리를 숙지합니다. 5 감각도흔술을 연습합니다. 기초결합법과 연상결합법이 기초입니다. 6 외연상술을 연습합니다. 기초결합법 연상결합법 숫자변환법 변화기억법을 완전히 체득한 이후 연습합니다. 각 단계마다 1주일이상 2주일 정도 연습을 계속 해줍니다. 기억술 의미 마음가짐 기억술은 사물을 기억하는 기술입니다. 기억술의 목적은 빨리 기억하기와 오래 잊지 않기 입니다. 빨리 기억하면 오래 잊지 않는다고 합니다. 기억술은 기억한것을 잊지 않는다 와 언제든지 머리에 떠오르게 할 수 있다는 효과가 있습니다. 기억술은 연습이 필요하며, 매일 십분씩이라도 조금씩 연습하면 효과가 나타날 것입니다. 이전 1 다음